Kurse/Seminare


Ich biete verschiedene Kurse und Seminare für Kinder oder Erwachsene an.
Darunter Entspannungskurse, Workshops und Fachvorträge.
Gerne schicke ich Ihnen Informationen zum aktuellen Kurs- und Seminarabgebot zu.
Bitte kontaktieren Sie mich hierfür über mein Kontaktformular.

 
 
 
 

Stress-Prävention

Die Lebensqualität verbessern und den Stresspegel senken durch geführte Meditationen im Wald.
Fördern Sie Ihre körperliche Entspannung und erhöhen Sie die Widerstandsfähigkeit Ihres Organismus, um Erkrankungen vorzubeugen.
Lassen Sie sich von mir inspirieren im Rahmen des Naturcoachings der Natur zu begegnen.


90 Min. als Einzeltermin mit einfachen Übungen 45,-- €
90 Min. als Einzeltermin mit individuellen Lösungskonzepten als Coaching 90,-- €

Erlernen einer Entspannungstechnik

Hier werden verschiedene Muskelgruppen zuerst angespannt und dann auf einmal, plötzlich, wieder losgelassen – entspannt.
Durch diesen Wechsel von Anspannung und Entspannung der verschiedenen Muskelgruppen lassen sich Muskelverspannungen beseitigen und ein Gefühl der tiefen Entspannung stellt sich ein.
Bei dieser Technik wird das Gehirn so sensibilisiert, dass Verspannungen schneller erkannt werden und dadurch auch vermieden werden können.


Grundtechnik: 8 EH á 75 Min. 112€
Vertiefung: 4 EH á 75 Min. 56 €

Entspannung für Könner

Übung macht den Meister, deshalb biete ich eine monatliche Übungsstunde an für alle, die bereits Kenntnis mit den Grundtechniken der progressiven Muskelentspannung haben.


Jeden zweiten Dienstag im Monat, Anmeldung erforderlich, mind. 3 Teilnehmer 60 Minuten 14 € (bei 3 TN)

Workshops/Seminare

Hier gebe ich einen Überblick zu den von mir verwendeten Entspannungsmethoden zum Kennenlernen.
Ich werde zum einen die zwei klassischen Entspannungstechniken Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training vorstellen.
Zum anderen werde ich Methoden wie zum Beispiel Klopfakupressur, Meditation, Imaginationen oder Waldbaden erklären.


Samstags, 10.00 Uhr bis 15.00 Uhr 32 € (min. 3 TN)
(Wasser, Tee, Kaffee, Snack, Mittagessen inklusive)

Hinweis
Entspannungs- und Präventionskurse sind der Gesundheit dienlich, aber kein Ersatz für ärztliche Behandlungen und sollten mit dem behandelnden Arzt abgesprochen werden.

Meine Kursangebote sind auch individuell als Einzelstunde buchbar. Dazu nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.